INTRODUCCIÓN:
La calistenia es un sistema de entrenamiento con ejercicios
físicos que se realizan con el propio
peso corporal. En su concepto más puro la calistenia se
practica sin cargas adicionales.
El propio cuerpo del deportista es el que ejerce como
resistencia trabajando así tanto la fuerza como la capacidad cardiovascular.
Se trata de uno de los deportes más divertidos, técnicos y
completos que existen y su nombre se debe al origen griego. La palabra proviene
de los términos Kallos (belleza) y Sthenos (fortaleza).
Su objetivo no es otro que el de unir estas dos palabras para
trabajar de la mejor forma posible la belleza del cuerpo en movimiento.
La búsqueda de esta armonía hace de la calistenia uno de las
disciplinas más técnicas en el mundo del fitness. La precisión y la
coordinación en cada movimiento son fundamentales para aumentar la dificultad
de los ejercicios y evitar la aparición de inoportunas lesiones.
La calistenia es perfecta para trabajar además de la fuerza
física, la flexibilidad, la agilidad y la coordinación. Una disciplina
deportiva que te permite unir cuerpo y mente de una forma muy especial.
Durante años se ha
practicado de forma autónoma y en parques de calistenia, pero cada vez son más
los gimnasios que también adaptan sus instalaciones a esta creciente modalidad.
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